Opvoedtip: Voordelen van buiten spelen 

Opvoedtip van de maand: Buitenspelen!

Gamen, schermen en sociale media maken deel uit van het alledaagse leven van heel wat kinderen en jongeren. Uit onderzoeken blijkt dat kinderen zich het gelukkigst voelen als ze buiten spelen.

Daar bovenop biedt buiten spelen talloze voordelen voor de fysieke, mentale en emotionele ontwikkeling van onze kinderen.

• Fysieke gezondheid: Buiten spelen moedigt lichaamsbeweging aan, wat essentieel is voor de algehele gezondheid en ontwikkeling van kinderen. Het stimuleert de groei van spieren, versterkt botten en verbetert de coördinatie en motoriek.
• Mentale welzijn: Buiten zijn heeft positieve effecten op het mentale welzijn. Het helpt stress te verminderen, verbetert de stemming en kan zelfs bijdragen aan het verminderen van symptomen van aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD).
• Creatieve ontwikkeling: Buiten spelen stimuleert de verbeeldingskracht en creativiteit van kinderen. Ze worden aangemoedigd om nieuwe spellen te bedenken, natuurlijke materialen te gebruiken en hun omgeving te verkennen op een manier die binnen niet mogelijk is.
• Sociale vaardigheden: Buiten spelen moedigt samenwerking, communicatie en sociale interactie aan. Kinderen leren omgaan met anderen, conflicten oplossen en empathie tonen, allemaal belangrijke vaardigheden voor het leven.
• Verbondenheid met de natuur: Door buiten te spelen, ontwikkelen kinderen een diepere waardering en respect voor de natuur. Ze leren over planten, dieren en ecosystemen, wat kan leiden tot een grotere betrokkenheid bij milieukwesties.

Als ouders kunnen we een actieve rol spelen in het aanmoedigen van buiten spelen.

• Stel een regelmatig schema in voor buitenactiviteiten en moedig uw kinderen aan om dagelijks naar buiten te gaan.
• Creëer een veilige buitenruimte waar kinderen vrij kunnen verkennen en spelen.
• Moedig open-ended spelen aan, waarbij kinderen vrij zijn om hun eigen avonturen te creëren zonder strikte regels of beperkingen.
• Neem deel aan buitenactiviteiten als gezin, zoals wandelen, fietsen of picknicken in het park.
• Beperk schermtijd en moedig in plaats daarvan actieve buitenactiviteiten aan.